Przejdź do treści

Sklep chwilowo nie przyjmuje zamówień.

Well Botany

Multiwitaminy – kompleksy witamin i minerałów

Multiwitaminy dla kobiet, mężczyzn, dzieci, nastolatków, seniorów i kobiet w ciąży – kompleksy witamin i minerałów w kapsułkach i płynie.

Jak wybrać multiwitaminę

Multiwitamina łączy w jednej porcji kilka lub kilkanaście witamin, często także minerały. To wygodny wybór, gdy dieta bywa monotonna, a nie chcesz przyjmować wielu osobnych preparatów.

Na co zwrócić uwagę

  • Grupa docelowa – składy dla kobiet (zwykle z żelazem i kwasem foliowym), dla mężczyzn (np. z cynkiem i selenem), dla seniorów, dzieci i nastolatków różnią się dawkami.
  • Formy składników – np. metylokobalamina, foliany 5-MTHF, chelaty minerałów.
  • %RWS – pokazuje, jaką część dziennego zapotrzebowania pokrywa porcja.
  • Postać – kapsułki, tabletki, płyn lub proszek.

Multiwitaminy w ciąży

Kobiety planujące ciążę, w ciąży i karmiące mają inne zapotrzebowanie, m.in. na kwas foliowy, jod i DHA – wybieraj preparaty przeznaczone dla nich. Zobacz suplementy dla kobiet w ciąży i karmiących.

Łącząc multiwitaminę z innymi suplementami, zsumuj dawki – szczególnie witamin A i D, żelaza oraz cynku.

Najczęściej zadawane pytania

Czy multiwitamina wystarczy zamiast kilku suplementów?

Często tak, jeśli dawki w multiwitaminie odpowiadają Twoim potrzebom. Przy konkretnych niedoborach lekarz może zalecić dodatkowy preparat z jednym składnikiem.

Czym różnią się multiwitaminy dla kobiet i dla mężczyzn?

Składy dla kobiet zawierają zwykle żelazo i kwas foliowy, a dla mężczyzn – więcej cynku i selenu, często bez żelaza.

Kiedy przyjmować multiwitaminę?

Najlepiej z posiłkiem, zwykle rano lub w ciągu dnia – zgodnie z zaleceniem na opakowaniu.